Śniadania na diecie przeciwgrzybiczej przy candidzie

Czym jest dieta przeciwgrzybicza?

 

Dieta przeciwgrzybicza polega na wyeliminowaniu niektórych pokarmów, które mogą sprzyjać rozwojowi grzybów w organizmie. Stosuje się wówczas inne produkty o właściwościach przeciwgrzybiczych.

Aby zdiagnozować grzybicę układu pokarmowego, należy wykonać badanie profile Organix, lub Organix gastro. Dzięki temu, mamy szczegółową wiedzę na temat problemów, dotyczących flory bakteryjnej i grzybiczej.

Celem diety przeciwgrzybiczej jest pomoc osobom cierpiącym na infekcje grzybicze, takie jak kandydoza. Należy wówczas opanować objawy i poprawiać stan zdrowia. Leczenie utrudnia niestety spożywanie cukru i żywności przetworzonej.

W przypadku leczenia kandydozy, zaleca się spożywanie produktów, które wspierają mikroflorę jelitową:

• probiotyki, takie jak jogurt naturalny (może być kokosowy bez cukru), kiszone ogórki, inne kiszonki,
• warzywa liściaste,
• pełnoziarniste produkty zbożowe,
• czosnek, cebula, olej kokosowy, które  mają działanie przeciwgrzybiczne.

W przypadku osób cierpiących na infekcje grzybicze, przestrzeganie diety przeciwgrzybiczej jest niezbędne, w celu opanowania męczących objawów: gazy, zaburzenia trawienia, bóle brzucha i zmęczenie.

W diecie przeciwgrzybiczej zaleca się unikać:

• cukru,
• drożdży,
• produktów z białą mąką.

Warto przygotowywać dania, główne na chudej rybie, drobiu, warzywach, i pełnoziarnistych produktach.

 

Propozycje dań na śniadanie i drugie śniadanie

 

Na śniadanie będąc na diecie przeciwgrzybiczej można zjeść takie posiłki jak:

• Omlet warzywny z jajkiem kurzym i szpinakiem: posiekaj szpinak i dodaj go do roztrzepanego jajka. Smaż na maśle klarowanym, dodaj pomidory i pieczarki.
• Koktajl z awokado i truskawek: zmiksuj awokado, truskawki, jogurt naturalny i wpływ miodu.
• Pudding chia z owocami: namocz nasion chia w mleku kokosowym na noc. Rano dodaj pokrojone owoce, takie jak maliny, jagody czy kiwi.
• Placuszki z dyni: zetrzyj dynię i miks z jajkiem, mąką migdałową i odrobiną cynamonu. Smaż placuszki na oleju kokosowym.
• Jogurt z granolą i owocami: wybierz naturalny jogurt, dodaj świeże owoce i garść domowych granoli z orzechami i nasionami.

 

Na drugie śniadanie dla dziecka proponuję poniżej smaczne przekąski:

• Chleb pełnoziarnisty z awokado: Awokado dostarcza zdrowego tłuszczu, a chleb pełnoziarnisty zawiera błonnik, co zapewnia równowagę mikroflory jelitowej.

• Jogurt naturalny z orzechów: Orzechy są podstawowymi składnikami tłuszczów i naturalnymi, a jogurt naturalny zawiera probiotyki, które wspomagają florę bakteryjną.

• Warzywa surowe z hummusem: Hummus, przygotowany z ciecierzycy, czosnku, tahini i oliwy z warzywami, to smaczny i zdrowy dodatek do warzyw surowych.

• Jabłko z masłem migdałowym: Jabłko dostarcza błonnika, a masło migdałowe do dobrego źródła źródła i zdrowego tłuszczu.

• Koktajl owocowy z owoców nasion chia: Nasiona chia są bogate w błonnik i środki przeciwgrzybowe, a koktajl z owoców dostarcza witamin i minerałów.