dieta 3xBez

Przepis na pyszne naleśniki bezglutenowe

Chciałabym się z Tobą podzielić przepisem na pyszne naleśniki (bez glutenu, mleka i cukru). Przygotowane w opisany poniżej sposób są zwarte, chrupkie na krawędziach i bardzo smaczne.

Udało nam się dobrać odpowiednie proporcje mąk, nie bazując na gotowych miksach. Jeśli szukasz odpowiedniego przepisu naleśników, bazującego na mąkach: ziemniaczanej, ryżowej i kukurydzianej, to śmiało możesz przygotować swoje ulubione danie.

Przygotuj:

  • 2 jajka
  • 1/2 szklanki wody przegotowanej
  • dokładnie rozgnieciony lub zmiksowany 1 banan
  • 1/5 szklanki oleju roślinnego
  • łyżkę słodzika (erytrolu, ksylitolu)
  • 4 łyżki mąki ziemniaczanej
  • 3 łyżki mąki ryżowej
  • 2 łyżki mąki kukurydzianej
  • 1/2 łyżeczki sody lub proszku do pieczenia bezglutenowego
  • olej do smażenia

  1. Do miski wlej wodę, olej, jajka i rozgniecionego banana.
  2. Zmiksuj masę i wsyp mąki, słodzik i sodę.
  3. Dokładnie zmiksuj masę naleśnikową i ostrożnie wykładaj ją na patelnię z rozgrzanym olejem.
  4. Smaż naleśniki na małym ogniu i przekładaj na drugą stronę, gdy tylko obrzeża naleśnika lekko zbrązowieją.

 

Smacznego!

Share this content:

3 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Family Talks - Rodzinny Blog
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.

Verified by MonsterInsights