Ciąża i poród: dokuczliwe dolegliwości i sposoby na ich złagodzenie

Zmiany w trakcie ciąży 

 

Ciąża to okres, kiedy ciało kobiety się zmienia i przygotowuje na poród dziecka oraz jego karmienie. Bez względu na to, czy przyszła matka jest na to gotowa, musi być na świadoma, że mogą ją w międzyczasie dotknąć ją różne dolegliwości w trakcie i po ciąży.

Aby uchronić się od narastającego bólu i dyskomfortu, należy zgłaszać problemy lekarzowi prowadzącemu. Dzięki temu stan zdrowia kobiety będzie pod dobrą opieką, a ona sama będzie wiedziała jak sobie radzić, gdy nie czuje się dobrze.

 

Jakie problemy mogą występować w trakcie ciąży?

 

 

Mdłości

Jedną z częstszych dolegliwości trapiących ciężarne są mdłości, związane ze zmianami hormonalnymi.

Pomocne są wówczas imbir i cytryna. Można je wąchać lub napić się domowej lemoniady albo napoju z imbirem. Warto jeszcze nosić przy sobie cukierki do ssania. Zaleca się spożywanie częstszych, małych posiłków lekkostrawnych. Można wspomagać się dostępnymi w aptekach tabletkami do ssania zmniejszającymi objawy mdłości i refluksu.

 

Tkliwość piersi

 

Zdarza się, że kobieta w tym czasie skarży się na tkliwość piersi, a po porodzie także na ból brodawek i piersi, przez częste przystawianie do niezahartowanych piersi, lub zastoje pokarmu w kanalikach mlecznych.

Na ten szczególny okres należy dobrać elastyczny i nie za duży biustonosz oraz stosować termoterapię. W sklepach są dostępne żelowe okłady na ciepło i zimno. Na brodawki stosuje się krem z lanoliną.

 

Wzdęcia, zaparcia

 

Bóle brzucha często dotyczą kobiet w ciąży, towarzyszą temu również wzdęcia, gazy, zaparcia. Dzieje się tak, gdyż hormony spowalniają trawienie, a rosnący płód uciska żołądek i jelita. Dodatkowo, wraz z rozwojem ciąży, jest coraz większy nacisk macicy na odbyt.

Należałoby urozmaicić dietę w błonnik, owoce i warzywa, oraz dodawać siemię lniane na przykład do soku lub jogurtu.

 

Ból więzadeł

 

Niekiedy może męczyć ciężarną ból więzadeł, który jest ostry i przeszywający, albo tępy. Występowanie go jest zlokalizowane po jednej stronie dolnej części brzucha lub po obu stronach, głęboko w pachwinie.

Ginekolog po otrzymaniu szczegółowego opisu problemu zbada pacjentkę i przepisze leki zmniejszające owe dolegliwości.

 

Rwa kulszowa

 

Gdy kobieta w ciąży zaobserwuje u siebie ból promieniujący od lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa i pośladka, powinna udać się do rehabilitanta, który może zlecić na rwę kulszową masaż pleców.

W zależności od etapu ciąży, masaż będzie wykonany u pacjentki leżącej na boku lub siedząc z podparciem rąk powyżej. Daje to wielką ulgę i zmniejsza znacznie omawiane dolegliwości.

 

Jakie problemy zdrowotne występują po ciąży?

 

Ból podbrzusza, miejsc intymnych

 

Połóg jest etapem, kiedy organizm kobiety jest narażony na ból w okolicy dolnej brzucha i pachwiny. Leczą się wówczas rany związane z ewentualnym nacięciem krocza, spękań skóry w okolicy intymnej i odbytu podczas porodu, lub szycia na podbrzuszu po porodzie cieciem cesarskim. Dodatkowo, kobieta musi używać podkładów zbierających wydzielinę z dróg rodnych, czyli odchody połogowe. Trwa to 2 – 4 tygodni. Towarzyszą temu skórcze w okolicy brzucha, gdyż zmniejsza się macica.

Należy zaopatrzyć się w szare mydło lub delikatny płyn do mycia miejsc intymnych dla kobiet po porodzie, płyn odkażający (np. octenisept), czasem przydatne są żele ginekologiczne do ran pooperacyjnych (na receptę).

Matka może korzystać w międzyczasie ze specjalnych poduszek poporodowych, by odciążyć krocze. Jeżeli maleństwo urodziło się cesarskim cięciem, kobieta powinna według zaleceń lekarza stosować leki przeciwbólowe i smarować miejsce po szyciu specjalnym kremem lub używać specjalne plastry na rany (np. sikatris, sutricon).

 

Ból pleców po znieczuleniu (czasem)

 

Zdaża się, że występują u matki po znieczuleniu w kręgosłup po”cesarce” tępe bóle pleców różnie umiejscowione. Sama miałam taki ból na prawej łopatce przez dwa miesiące od porodu, który w końcu sam ustał. Żadne wtedy leki przeciwbólowe mi nie pomagały. Należy takie objawy konsultować oczywiście z lekarzem prowadzącym i neurologiem.

Przez pierwszy rok życia dziecka, kobieta jest pochłonięta opieką nad noworodkiem. Noszenie dziecka, by go ukołysać, lub by mogło odbić wypity pokarm mocno obciąża kręgosłup, ręce i barki.

 

Łokieć tenisisty

 

Czym to może skutkować? Na przykład łokciem tenisisty. Jest to najczęściej spotykany uraz ortopedyczny w obrębie stawu łokciowego, jest wynikiem zmian degeneracyjnych ścięgna. Tworzą się przy łokciu patologiczne nerwy i naczynia krwionośne, a następnie wydzielane są białka, drażniące okoliczne tkanki.

Nie należy opóźniać leczenia tego problemu, gdyż szybkie zastosowanie intensywnej terapii widocznie zmniejsza ból. Rehabilitant lub ortopeda zleca odpowiednie zabiegi, jak ultradźwięki, wirówkę rąk, ultradźwięki, jonoforeza, fala uderzeniowa, terapia Topaz, terapia rezonansem.

 

Zespół de Quervaina

 

Kolejnym nieprzyjemnym urazem, oprócz bólu kręgosłupa, jest ból w nadgarstku od strony kciuka. Gdy mama podnosi swoje dziecko i dłonią podtrzymuje jego główkę, po wielokrotnym napięciu dłoni, może nastąpić zespół de Quervaina, czyli przewlekły stan zapalny pochewki ścięgnistej nadgarstka. Boli wówczas podczas prostowania oraz odwodzenia kciuka i promieniuje do przedramienia. Mnie ból minął, gdy córeczka była starsza i nie wymagała odkładania do łóżeczka w trakcie snu.

Do diagnostyki przydatne jest wtedy wykonanie USG, RTG. Można również stosować u rehabilitanta plastrowanie (kinesiotaping) i zastrzyki z kortykosteroidami (tzw. blokadę), które zatrzymują rozwój stanu zapalnego, zmniejszą także ból. Należy również unikać czynności zaostrzających ból.

Jeżeli uważasz, że nie napisaliśmy o jakimś problemie zdrowotnym występującym w trakcie ciąży lub połogu, którego brakuje w powyższym artykule, napisz nam o tym.