Powrót do szkoły po feriach – wyzwanie dla dzieci ze spektrum autyzmu

Kochani rodzice,

 

Długie ferie zimowe to dla dzieciaków czas radości i zabawy. Niestety, po beztroskim lenistwie nadchodzi czas powrotu do szkolnej rzeczywistości. Dla większości dzieci to po prostu koniec laby i powrót do mniej lubianych obowiązków. Jednak dla dzieci ze spektrum autyzmu lub dysleksją, czy ADHD, które potrzebują stabilnej rutyny i przewidywalności, to przejście może być naprawdę trudne. Wiem, że dla Was, rodziców, to również stresujący czas. Dlatego przygotowałam kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Wam i Waszym pociechom łagodnie przejść przez ten okres.

 

Przygotowania, które pomogą oswoić zmianę – powrotu do szkoły

 

Ważne jest, aby odpowiednio przygotować dziecko do powrotu do szkoły. Przede wszystkim, porozmawiaj z nim o tym, co się zmieni po feriach. Unikaj trudnych oraz abstrakcyjnych pojęć. Mów prostym, zrozumiałym dla dziecka językiem. Możesz wspomóc się wizualnymi pomocami, takimi jak kalendarz, odliczając dni do powrotu do szkoły, lub obrazki, przedstawiające codzienne czynności.

 

Wspólnie z dzieckiem stwórzcie obrazkowy harmonogram dnia, lub zaopatrz się w materiały w sklepie, aby przedstawiał kolejne etapy dnia w szkole. Dzięki temu dziecko będzie miało lepszą orientację w czasie i będzie wiedziało, czego się spodziewać. Możecie też poćwiczyć różne scenki związane z powrotem do szkoły, np. pożegnanie się rano, wejście do klasy, przerwa. To pomoże dziecku oswoić się z nowymi sytuacjami. Jeśli to możliwe, odwiedźcie okolicę szkoły kilka dni przed rozpoczęciem zajęć, aby dziecko mogło zobaczyć swoją klasę, poznać nowych nauczycieli i przyzwyczaić się do nowego otoczenia.

 

Wsparcie w pierwszych dniach – bądź blisko i obserwuj

 

W pierwszych dniach po powrocie do szkoły, staraj się utrzymać jak najbardziej podobną rutynę jak podczas ferii. To pomoże dziecku poczuć się bezpiecznie i łatwiej wejść na nowo w schematy związane z nauką. Pamiętaj o stałym kontakcie z nauczycielem swojego dziecka. Informuj go o wszelkich trudnościach i wspólnie ustalcie strategie wsparcia. Obserwuj uważnie swoje dziecko. Zwracaj uwagę na sygnały, takie jak zmęczenie, irytacja czy trudności w koncentracji. Reaguj na nie z troską i zrozumieniem. Warto nagradzać nawet najmniejsze sukcesy dziecka, aby zwiększyć jego motywację.

 

Stres i lęk – jak sobie z nimi radzić?

 

Naucz dziecko prostych technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, wizualizacja czy ćwiczenia relaksacyjne. Zabawy sensoryczne, takie jak ciastolina, piasek kinetyczny czy masaż piłką, mogą pomóc dziecku się uspokoić i zrelaksować. Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej. Ruch pomaga zmniejszyć napięcie i poprawia samopoczucie. Zapewnij dziecku czas na ulubione zajęcia, które pozwolą mu się zrelaksować i oderwać od szkolnych obowiązków.

 

Wsparcie dla rodziców – pamiętaj o sobie!

 

Współpraca z innymi rodzicami dzieci ze spektrum autyzmu może być bardzo pomocna. Wymiana doświadczeń i wzajemne wsparcie są nieocenione. Rozważcie uczestnictwo w grupach wsparcia dla rodziców. Pamiętajcie również o sobie! Znajdźcie czas na odpoczynek i relaks. Dbanie o siebie to nie egoizm, ale konieczność, aby móc skutecznie wspierać swoje dziecko.

 

Pamiętajcie, że każdy powrót do szkoły jest wyzwaniem, zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Bądźcie cierpliwi, wspierający i konsekwentni w swoich działaniach. Z czasem Wasze dziecko lepiej przystosuje się do nowej sytuacji.

 

Co jeszcze warto wziąć pod uwagę?

 

Ważne jest dostosowanie strategii wsparcia do indywidualnych potrzeb Twojego dziecka.

Warto korzystać z regularnych konsultacji z terapeutą. To pomaga w opracowywaniu indywidualnego planu wsparcia dla dziecka.

Bądź gotowy/a również na dostosowanie swoich planów do zmieniających się potrzeb dziecka.